春烟袅袅，清风和煦，然而“疫”波又起，压力升级。为切实强化师生心理调适能力，做好校园静态管理时期学生的心理疏导和健康防护，安徽商贸职业技术学院学生工作处、教务处、工会等有关部门联合起来，依托学校心理素质发展中心，多措并举为师生开出“心灵处方”。

　　“疫”波又起心不慌，心理专家来帮忙

　　4月6日下午，学校组织各班级线上观看了《大学生防疫心理调适系列讲座》，该讲座由安徽省教育厅组织专家录制，由安徽医科大学第一附属医院副教授、硕士生导师朱春燕博士主讲。通过在线学习，同学们了解了疫情下常见的负面情绪以及进行自我调适的方法，有效提升了自我心理调适能力。

　　4月8日下午，辅导员们在线参加了主题为《常态化疫情防控背景下辅导员心理调试及学生心理疏导方法》的讲座。该讲座是“全国高职院校辅导员高质量发展系列讲座”的第1期，由中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会常委、中南大学心理健康教育与咨询专家唐海波教授主讲。讲座中，唐教授重点介绍了什么是焦虑，严重焦虑的危害以及应对的方法，引导老师们整合自身内外部资源进行自我关怀。

　　守护疫情“心”防线，团体减压“心”疏导

　　4月14日，学校举办了一场学工队伍心理减压团体辅导，各二级学院学工秘书、心理专员、辅导员参加了活动。在心理老师的指导下，老师们合力完成了一系列趣味活动，通过合作拉近距离，通过比拼释放情绪，通过笑声舒缓压力。“梅花朵朵开” “照镜子”“协力吹气球”等游戏，让老师们感受到报团取暖的温暖和团结协作的力量，体验到挑战自我的欣喜，在运动中收获了快乐，释放了压力。活动在冥想放松中圆满结束，在宁静的音乐和悠扬的指导语中，老师们慢慢放松身心、舒缓情绪。本次团体辅导让一直坚守在疫情防控工作一线的老师们能够更加正确地面对和接纳情绪，提高了战胜疫情、服务学生的信心，凝聚起战疫必胜的力量。

　　求助热线用心倾听，心理援助全天不停

　　“紧张和恐惧是人们正常的心理应激反应，如果你愿意，可以跟我具体谈谈……”为做好校园静态管理时期学生的心理疏导和健康防护，为师生提供专业心理健康、危机干预和疏导服务，自4月18日起，学校大学生心理素质发展中心面向全校学生开通24小时网络心理辅导，由专业的咨询师全天候提供线上服务，并开放预约渠道，为有需要的学生提供线下咨询服务，用专业与耐心，为同学们撑起“心的晴天”。

　　疫情当前，安徽商贸职业技术学院通过各类心理调适和减压活动，为师生心灵“固本强基” “把舵正向”，与全校师生共筑一道坚实的心理防疫线，以实际行动打好情绪保卫战，共盼心暖花盛开！（罗佳 特约通讯员：杜媛涛）