9月6日，合肥信息技术职业学院开展了以“认识自己，从心出发”为主题的新生入学心理健康教育，并邀请全体新生及家长一同参与学习。此次专题教育旨在为新生们搭建一座心灵的桥梁，引导他们深入了解大学生心理健康的重要性，掌握应对适应期挑战的有效策略，同时倡导家长应及时关注学生心理健康状况。

　　心理健康教育与咨询中心教师许爽从四个方面分享了心理健康知识：大学生心理健康的含义、大学新生适应期面临的变化、大学新生常见的心理困扰、大学新生适应期的心理调适，并提供了一些处理学业、人际关系和心理困扰的小技巧。

　　许爽详细阐述了大学生心理健康的含义及其对个人成长的重要性。她强调，心理健康不仅是身体健康的延伸，更是个人全面发展不可或缺的一部分，对于大学生而言尤为重要。她围绕大学新生适应期面临的变化展开分析，包括学习环境、生活方式、人际关系等多方面的转变。通过生动的案例，让新生们深刻认识到这些变化可能带来的挑战与机遇。她深入分析了大学新生常见的心理困扰，如焦虑、抑郁、自卑、孤独感等，并指出了这些困扰产生的根源及可能带来的负面影响。她鼓励新生们正视自己的心理问题，积极寻求帮助和支持。她勉励新生们通过反思、自我对话等方式加深对自己的了解。同时，还分享了一些处理学业压力、改善人际关系以及应对心理困扰的小技巧，如时间管理、情绪调节、有效沟通等，并公开了学校心理健康教育与咨询中心的地址和咨询预约方式，以便进一步为学生提供心理健康教育与咨询服务。

　　心理健康教育专题教育，将大学新生正在面临的挑战和心理健康知识结合起来，使大学新生在处理相关问题时更有胜任感，提高了大学新生的心理健康水平；同时，也让新生意识到心理健康的重要性，激发了同学们的主动思考，帮助同学们更好地认识自己，以理性平和、乐观向上的心态开启大学生活。（特约通讯员：张浩）